要在广东高考中练好足球，可以遵循以下步骤和建议：

培养球感

通过单脚踩球、换脚踩球等动作，让脚熟悉足球，提高对球的控制能力。

挑球基本功训练

将球静止在原地，用脚尖发力将球挑起，左右脚反复训练，直至熟练挑起一定高度。

颠球训练

从惯用脚开始，练习单脚颠球，逐渐增加颠球个数，注意控制颠球高度，保持球在身体周围。

在右脚掌握颠球后，加强左脚的练习，使其像右脚一样灵活，最终实现左右脚颠球的自由转换。

运球绕杆射门技术

练习运球绕杆，控制S型路线，注意动作的准确性和连贯性。

结合运球绕杆，练习射门技术，注意动作干净利落。

体能训练

强化耐力、速度、灵敏度和爆发力，通过有氧耐力训练、速度与敏捷度训练、爆发力提升练习和柔韧性培养来提高球员的身体素质。

进行预备运动，包括颈头部、肩部、腰部、伸展等运动，预防训练中的损伤。

技术训练

增强盘球、传球、射门和头球能力，使球员在比赛中能够精准触球、迅速传接和准确射门。

战术训练

培养球员的战术意识和团队配合能力，通过小组演练和集体训练提高整体战术执行力。

心理素质训练

加强心理素质的指导，帮助学生应对比赛中的压力，提高比赛表现。

通过比赛、游戏、计时测试等方法加强心理素质训练，树立自信，增强自信心。

模拟考试

在训练过程中，可以模拟考试场景，提高应对压力的能力。

热身与柔韧性训练

进行充分的热身活动，包括动态热身和拉伸，以提高肌肉的灵活性和减少受伤风险。

建议：

制定详细的训练计划，确保训练的全面性和系统性。

注重每个动作的细节，避免养成错误的习惯。

保持训练的多样性和趣味性，提高学生的参与度和训练效果。

定期进行模拟考试和实战演练，熟悉考试流程和评分标准。

通过以上几个方面的系统训练，可以有效提高高考体考足球的成绩。