高考是否紧张因人而异，主要受以下因素影响：

个人心态和应对方式

有些人在高考前能够保持平常心，认为高考只是人生中的一场小考，不会过度紧张。

另一些人则容易感到焦虑和紧张，担心自己考不好，害怕面对家人的失望。

社交支持

有的朋友和同学陪伴，可以减轻紧张情绪。大家一起干同样一件事，会感觉压力减轻。

缺乏社交支持可能会增加紧张感。

对未来的不确定性

高考结果对未来的影响巨大，这种不确定性会让考生感到恐惧和紧张。

知道自己可以选择不同的道路，如找工作、考公或送外卖，可能会让一些考生感到相对放松。

复习和准备情况

复习进度理想，对自己的实力有信心，可以减轻紧张情绪。

复习进度不理想，担心自己无法取得好成绩，会增加紧张感。

环境变化

高考前的环境变化，如学校氛围、家庭氛围的变化，也可能影响考生的心理状态。

期望值过高

订立过高的目标，一旦受到挫折，容易自我质疑，丧失自信心，从而产生焦虑恐慌。

建议

保持积极心态：相信自己的努力，把高考看作是一次展示自己的机会，而不是决定命运的考试。

寻求支持：多与家人、朋友沟通，分享自己的感受和担忧，获得他们的支持和鼓励。

合理安排时间：制定合理的复习计划，确保每天有足够的休息时间，避免过度疲劳。

放松训练：通过适当的放松训练，如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪。

积极心理暗示：给自己积极的心理暗示，增强自信心，相信自己能够取得理想的成绩。

总之，高考紧张情绪因人而异，关键在于如何调整自己的心态和应对方式，以最佳状态迎接挑战。