体育成绩折算成高考分的方法如下：

计算综合成绩

体育成绩：满分100分，乘以3.75。

文化成绩：满分750分，乘以0.5。

综合成绩：体育成绩与文化成绩相加。

本科和专科的综合分计算

体育本科综合分：

公式：本科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 7.5 × 50%。

体育专科综合分：

公式：专科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 4.5 × 50%。

建议

确认当地政策：不同省份或学校可能会有不同的折算比例和计算方法，建议以当地教育部门发布的最新规定为准。

咨询专业人士：可以咨询所在学校的教务处或当地教育局，获取最准确的信息。

希望这些信息对你有所帮助。