高中文科女生在选择专业时，可以考虑以下几点：

避开“高大上”专业

金融学和法学虽然看似“高大上”，但对于分数在400-500分的文科女生来说，可能并不是最佳选择。金融学专业对数学要求较高，学习难度较大；法学专业课程繁多，且需要通过难度较大的国家司法考试才能获得更好的职业发展机会。

选择偏实际应用且易就业的专业

护理学专业是一个值得推荐的选择。这个专业偏实际应用，本科毕业后就能马上就业，不需要考研。护理学专业的学生有机会进入部分三甲医院工作，就业面较广，包括医院临床护理、社区护理和养老护理等领域。

结合兴趣和实际就业情况

选专业不仅要考虑毕业后能否找到工作，还要考虑自己是否愿意在这个领域长期发展。例如，如果对法律条文不感兴趣，那么法学专业可能不适合。

优先考虑就业面广、稳定性高的专业

400-500分的文科女生应优先考虑就业面广、稳定性高的专业，如汉语言文学、新闻学、会计学、心理学、教育学专业等。这些专业不仅与文科学科的学习特长相关，而且在现代社会的经济、社会、文化等方面有着广泛的应用和需求。

考虑个人性格和优势

文科女生通常具有细腻的情感和良好的语言表达能力，这使得她们在汉语言文学、新闻学、心理学等专业中能够充分发挥优势。此外，会计学专业也需要细致和耐心，适合性格较为细心的女生。

关注行业需求和就业前景

选择专业时，可以关注当前的经济形势和行业需求。例如，经济类专业（如经济学、市场营销、公共关系等）就业前景较为广阔，适合文科女生。

考虑个人职业规划

选择专业时，要思考自己的职业规划和发展目标。例如，如果希望从事教育行业，那么师范类专业（如教育学、艺术教育、学前教育等）是一个不错的选择。

综上所述，高中文科女生在选择专业时，应综合考虑自己的兴趣、性格、优势以及行业需求和就业前景，选择最适合自己的专业。