高考三天具体考试科目安排如下：

第一天

上午：语文

下午：数学

第二天

上午：外语

下午：文科综合或理科综合

第三天

上午：物理/化学/生物中的两门

下午：政治/历史/地理中的两门

建议：

第一天：重点复习语文和数学的基础知识，保持良好的作息时间，确保考试当天精力充沛。

第二天：加强外语的听说读写能力，同时复习文科或理科综合中的重点内容。

第三天：根据前两天的考试情况，调整心态，重点复习选考科目中的弱项，确保在考试中发挥出最佳水平。