高考考军校的体能测试通常包括以下几个项目：

1000米跑

男子需在4分20秒内完成，女子需在5分30秒内完成。

引体向上

男子至少完成8次，女子标准可能有所不同。

仰卧起坐

男子至少完成60次，女子也有一定标准。

立定跳远

男子至少完成2.5米，女子标准可能有所不同。

3000米跑

女子需在13分20秒内完成。

50米跑

男女均需进行测试，具体时间要求可能有所不同。

俯卧撑

男女均需进行测试，具体次数要求可能有所不同。

蛇形跑

部分院校可能会包括此项目。

其他项目

可能包括1500米跑（男）/800米跑（女）、10米×4往返跑、80米障碍跑、哑铃卧推（男）/仰卧起坐（女）等。

建议

制定训练计划：

根据自身情况，制定合理的体能训练计划，重点提升耐力和力量。

定期测试：

定期进行模拟测试，了解自己的体能水平，及时调整训练计划。

保持健康：

注意饮食和休息，保持良好的身体状态，避免受伤。

这些项目旨在全面评估考生的身体素质，包括耐力、速度、力量和协调性等，确保考生具备良好的体能基础。