高考前烟瘾大是一个需要关注的问题，以下是一些建议来帮助应对：

逐渐减少吸烟量

从现在开始，逐渐减少每日吸烟量，以减少对高考的影响。

使用替代品

在考试时可以使用口香糖、咖啡、茶或戒烟糖来代替吸烟。

心理疏导

在烟瘾较大时，可以通过心理疏导来进行调理，寻找替代行为如运动、冥想或倾诉，以缓解压力和情绪。

生活习惯调整

改变生活习惯，如增加身体活动，如散步、跑步等，以分散注意力。

寻求专业帮助

如果戒烟过程中遇到困难，应及时寻求专业医生的帮助，医生可以提供药物治疗和心理支持。

保持良好的心态

在高考期间保持良好的心态，避免因担心烟瘾影响考试。

避免考场内吸烟

考场内是严禁吸烟的，因此必须严格遵守这一规定。

其他方法

可以尝试一些其他方法来缓解烟瘾，例如嚼口香糖、运动、看书、听音乐等。

这些方法可以帮助你在高考前有效减轻或戒除烟瘾，确保在高考期间能够集中精力应对考试。