已经上了大学的学生想要参加高考，可以考虑以下几种方法：

退学后以社会考生身份报名

需要先办理退学手续，注销大学学籍。

作为社会考生到当地教育局报名，参加高考。

报名时通常需要携带户口本、身份证、同等学力证明等资料，并缴纳相应的考试费用。

回高中复读

选择回到高中进行复读，以复读生的身份参加高考。

复读需要面对较大的学习压力，但可以在集中的系统化学习环境中提升学习效率。

考虑新高考制度

如果参加的是新高考，需要根据自己的情况选择合适的考试科目。

如果之前是按文理分科参加的高考，现在可能只能选择选考科目。

建议

退学复读：如果对当前大学不满意，且希望进入更好的大学，可以选择退学复读。这种方式需要承受较大的学习压力，但有利于提高高考成绩。

社会考生报名：如果不想退学，可以选择退学后以社会考生身份报名。这种方式需要办理退学手续，并且需要准备充分的报名材料。

了解政策：不同省份和年份的高考报名流程可能有所不同，建议详细阅读当地教育考试机构发布的公告或指南，确保报名过程顺利。

请根据个人情况和职业规划，选择最适合自己的方式参加高考。