高考实际分数比预估高的原因主要有以下几点：

考试心态的不同

平时学生经历了大量的模拟考试，已经对考试流程和氛围习以为常，心态较为疲惫，考试时往往以完成任务为主，质量放低。

高考是学生高中阶段的最后一次考试，学生知道一旦失败，对自己和家庭都会产生重大影响，因此潜意识里会督促自己不能出错，要考出最好水平。

试卷难度不同

高考题目难度设置有明确的要求，80%的内容为中等或偏下难度，20%为难题和拔高题，难度与质量更切合不同层次学生的能力。

平时学生做的试卷多为针对性训练，题型设置上会分布很多难度不一的题目，由浅入深。而高考卷面有限，无法把所有难点都搬上去，只能选择其中一二对学生设置难点，因此高考难度相对平时较低。

改卷老师的宽松态度

改卷老师在改卷时希望本省份的分数能整体上高一点点，因此会相对松一些，导致实际分数一般比预估的高2-3分左右。

心理因素

高考时学生处于全神贯注的状态，心理压力较大，但也会因此激发潜能，记忆更加清晰，能够想到平常想不到的问题，从而发挥出比平常更好的水平。

基础知识的牢固程度

高考题绝大多数是基础题或基础提升题，只要学生对基础知识掌握牢靠，再进行合理运用，就能够考出好成绩。

模拟考试的作用

高三学生所经历的三次模拟考试，难度逐渐接近高考，通过模拟考试，学生能够更好地适应高考的难度和节奏，心态也会有所放松，从而在高考中全力以赴，取得更好的成绩。

综合以上几点，高考实际分数比预估高的原因主要包括考试心态、试卷难度、改卷老师的宽松态度、心理因素、基础知识的牢固程度以及模拟考试的作用。建议学生在高考前保持良好的心态，重视基础知识的学习和巩固，并在模拟考试中不断调整自己的状态，以最佳状态迎接高考。