高考体检中测量体重的步骤如下：

选择合适的体重秤 ：通常使用电子秤，这种秤与家里的普通秤使用方法类似，但功能更简单，直接显示体重数据。

测量步骤

站在体重秤上，保持身体平稳，等待秤显示体重数据。

记录体重数据，以便后续参考。

注意事项

确保体重秤处于水平位置，避免因地面不平导致测量误差。

穿着轻便的衣物，避免穿厚重衣物影响测量结果。

如果需要脱掉鞋子和外套进行测量，确保在测量时脱掉所有鞋子和外套，以便更准确的测量体重。

通过以上步骤和注意事项，可以准确地测量出高考体检时的体重。建议在高考前注意饮食和休息，保持正常体重，避免因体重问题影响体检结果。