高考前不建议吃粽子的原因主要有以下几点：

不易消化：

粽子主要由糯米制成，糯米黏性较强，消化起来需要较长时间。对于即将参加高考的学生来说，早餐吃粽子可能不是最佳选择，因为粽子的高热量和不易消化的特性可能会让学生在考试期间感到不适，影响考试表现。

肠胃负担过重：

粽子的主要成分糯米含有较多的淀粉，需要较长时间消化。这可能导致考生在考试期间感到腹胀或消化不良。此外，粽子中的肉类和油脂含量较高，可能会增加肠胃负担。

影响食欲和营养摄入：

很多考生吃粽子时有蘸糖的习惯，吃太多含糖的东西也不利于他们正常备考。此外，粽子吃多了，消化功能差的人容易肚腹闷胀，带来肠胃类疾病，还可能影响食欲，不利于正常的营养摄入。

不宜空腹和睡前食用：

晨起空腹和睡前2小时内不宜吃粽子，因为这样容易引起肠胃不适。吃粽子时不宜搭配冷饮和凉菜，不宜食用储存已久的粽子等。

综上所述，高考前不建议吃粽子，以免影响考试表现和身体健康。如果考生非常想吃粽子，可以选择在晚上稍微吃一点，并且注意不要过量，避免搭配冷饮和凉菜，确保食用安全。