高考结束后在家写作业时，可以采取以下策略来提高效率和学习效果：

设定目标：

制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容，确保有明确的目标和进度安排。

合理安排时间：

采用“石-沙-水”式时间管理，将学习任务分为硬核任务（如数学物理的压轴题）、小题或轻松内容（如听力练习）和默背及盲点回顾（如散步时默背《劝学》）。

保持学习习惯：

尽量保持在学校的学习习惯，比如定时学习、休息和整理书桌，避免在家分散注意力。

利用在线资源：

利用网络资源进行学习，如参加在线课程、使用教育平台或图书馆资源，扩展知识面。

学习新技能：

可以学习一些有益的技能，如编程、外语、摄影等，这些技能不仅有助于个人发展，也可能对未来的学习和职业生涯有帮助。

放松和休息：

在学习之余，适当放松和休息，如看电影、阅读、旅行等，以缓解压力和疲劳。

自我反思和规划：

利用这段时间进行自我反思，规划未来的学习和生活，明确自己的兴趣和职业方向。

保持健康的生活习惯：

注意饮食和锻炼，保持良好的作息，确保身体健康。

回忆与梳理：

每天上完课后，留出时间放松，并在脑海中回想当天上课的内容，进行知识回忆与梳理，以加深记忆。

自律和坚持：

在家自学需要更强的自律和坚持，制定好的学习时间表，严格遵守，并保持良好的学习习惯和纪律。

定期进行复习和检测：

安排定期的复习时间，温习之前学过的知识，并进行自测和模拟考试，这有助于巩固知识、发现薄弱点，并提高对考试形式和时间管理的熟悉程度。

通过以上策略，可以帮助你在家高效地完成作业，同时也能保持身心的健康和发展。