高考军训的要求主要包括以下几点：

军训时间

高中阶段学生军训不得少于7天，共56课时。

军训内容

包括基本军事知识和基本军事技能，如心肺复苏等卫生与救护科目教学内容。

军训目的

提高身体素质，增强体质，增加体能储备。

培养纪律和服从意识，提高合作意识和自我约束能力。

培养爱国主义和集体意识，增强国防意识和集体主义观念。

增强生活自理能力，培养思想上的自立和独立。

帮助学生养成严格自律的良好习惯。

军训纪律

集队速度要快，按时到达指定地点集合。

训练过程中要听从教官指挥，虚心认真训练，不顶嘴，有事要报告。

国防教育要认真听讲，做好必要的笔记。

服从命令，一切行动听指挥，注意安全。

服装整齐，不佩带饰物及贵重物品（如手机、MP5等）。

军训物品

洗漱用品：包括洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂等。

衣物和鞋子：舒适衣物、运动鞋、拖鞋、厚鞋垫等。

防蚊虫和急救用品：花露水、蚊帐、创可贴、碘酒、药用酒精、感冒药、治疗腹泻药、风油精、清凉油等。

其他：水壶、笔记本和笔、面巾纸、手机和贵重物品等。

军训费用

学生军事训练基地和民兵、预备役部队军事训练基地承担学生军事训练任务，不得以营利为目的，不得向学校收取承训费或者向学生收取军事训练费用。

建议

提前准备：建议新生提前准备好军训所需的物品，特别是衣物和鞋子，以及必要的药品和洗漱用品。

积极参与：军训是新学期的第一课，意义重大，建议学生积极参与，认真对待，以充分体验和学习军训中的各项内容。

注意安全：在军训过程中，要严格遵守纪律，听从教官指挥，注意个人安全，避免意外发生。