高考结束后想学游泳，你可以按照以下步骤进行：

做好心理建设

消除对水的恐惧感，可以通过在家拿脸盆装满水练习憋气，逐步挑战自己的极限，增强自信心。

给自己积极的心理暗示，比如“靠自己”，让自己更有信心。

准备游泳装备

泳衣、泳帽、泳镜是必须的。

可以选择一件自己喜欢的泳衣，没有必要购买专业品牌的专业款式。

选择合适的教练

尽量在有教练的陪同下学习游泳，尤其是在初学阶段，教练的指导非常重要。

如果父母工作忙，可以考虑邀请会游泳的朋友或家人一起学游泳，互相照应。

基础动作练习

憋气练习：在家拿脸盆装满水，练习憋气，逐渐增加时间。

浮感练习：在浅水池中深吸一口气，憋气团身入水，慢慢从水下向上浮起来。

换气练习：在水里练习呼气（通过口）和吸气（通过鼻），逐渐掌握正确的呼吸方式。

蛙泳动作：在掌握浮感和换气后，可以开始学习蛙泳的基本动作，如伸手、勾脚蹬水、身体平直漂一会、收手后收腿等。

安全措施

在水浅能站立起来的游泳池练习，确保有安全保障。

找一个会游泳的人看到，预防意外，并可以指导一下。

辅助练习

手臂练习：可以通过哑铃后举、窄握俯卧撑、塔特推举等练习手臂力量。

腿部和脚部练习：通过跪姿压脚背、跪坐姿压膝关节脚踝、蛙泳腿姿势蹲起、模拟蛙泳蹬腿等练习腿部和脚部动作。

模拟划手练习：采用前交叉交替划手练习，注意前伸手臂必须伸直同时肩膀随着划手左右转动。

体能训练

通过跑步、跳绳等加强体能，补充良好的蛋白质。

规律训练，每天在泳池中慢慢体会技巧，制定一个每天的计划书，确保训练的紧凑高效。

视频反馈

让一个小伙伴录下你的游泳过程，然后自己观看，甚至请专业教练给予指导，发现并改进自己的问题。

考虑未来

如果对游泳有浓厚兴趣，可以考虑通过体育单招等途径报考相关高校，如运动训练（游泳专项）。

通过以上步骤，你可以系统地学习游泳，并在高考结束后找到一种放松和锻炼的方式。祝你学习游泳愉快!