新高考生物自学网课的方法可以参考以下建议：

预习课本内容

在每次上生物课之前，提前一天预习完即将上的课程，把课本上的每一句话都分别背熟。

预习时要特别关注课本中的关键概念和难点，做一些简单的标记，以便在听课时重点关注这些部分。

课堂学习

课堂上认真听讲，把老师讲课的过程当作复习。老师上课问一句，你要跟着答一句，把你记忆的过程内容复述出来。

老师着重讲到的内容，再用另外一个颜色的笔画出来，以便于复习和记忆。

利用网络资源

查找网络上的各类资料，如博客、文献杂志等，也可以考虑使用网络课程及在线学习资源。

观看生动的例子视频、搜索相关文献等，扩展自己的知识面。

理论与实践相结合

尽可能参与实验课程或课外实验活动，通过亲身体验实验过程，能够更直观地理解生物现象和原理。

将所学的生物知识与实际生活中的现象联系起来，例如解释生物体的结构与功能、生态系统的平衡等。

狠抓基础

认真听每一门老师的课，记下每一个重点，对高考生物中将要考到的内容进行系统的重点复习。

多做练习，通过练习找到错误并改正，加深印象。针对弱项进行加强训练。

掌握规律

学习生物要掌握其自身的规律，如结构与功能相适应、局部与整体相统一等，不能急于求成。

利用图像与模型

利用课本中的图表和模型，帮助理解抽象且复杂的内容，使难以理解的部分变得容易接受。

组建学习小组

创建共享资源库并定期讨论问题，通过教学相长来巩固知识。

参加相关课程和讲座

参加相关的生物学课程和讲座，可以与其他学习者交流和分享学习心得。

练习答题和模拟考试

通过练习答题和模拟考试，可以检验自己的学习成果，提高学习效率。

注重概念理解

生物学不仅仅是记忆名词和公式，更重要的是理解各个概念的内涵及其相互关系。

通过图示、模型等辅助手段帮助记忆和理解，避免单纯的死记硬背。

培养观察与思考能力

在实验过程中，注重观察实验现象，思考实验原理，这有助于加深对知识点的理解。

在遇到问题时，要学会运用所学知识进行迁移和综合训练，提高解决问题的能力。

保持积极心态

保持对生物学习的兴趣和热情，相信自己可以取得优异的成绩。

定期复习，巩固所学知识，不断鼓励自己，不断进步。

通过以上方法，你可以更有效地自学新高考生物，掌握更多的知识和技能，为取得好成绩打下坚实的基础。