一模定高考的说法主要基于以下几个原因：

难易程度接近：

一模考试的难易程度和题型与高考非常接近，能够较好地反映出学生的高考水平。

复习效果检测：

一模考试是对一轮复习效果的检测性考试，通过这次考试，学生可以了解自己在各个知识点的掌握情况，发现并弥补知识漏洞。

考试组织严谨：

一模考试通常由教育部门、学校和社会共同组织，考试质量和命题水平都力求与高考看齐，因此其成绩具有较高的参考价值。

时间分配一致：

一模考试的考试时间安排与高考相同，包括每科的考试时间，这有助于学生提前适应高考的节奏。

心理压力测试：

一模考试通常在高考前几个月进行，能够让学生在较为真实的考试环境中检验自己的学习状态和心理承受能力，从而调整复习策略。

然而，也需要注意以下几点：

并非绝对决定：虽然一模考试成绩对高考成绩有一定的参考价值，但并非绝对决定因素。有少数学生在一模考试中表现不佳，但在高考中取得了优异成绩。

个体差异：不同学生的学习基础、学习方法和心态不同，一模成绩并不能完全反映每个学生的实际水平。

持续努力：一模考试只是高考前的一次重要参考，学生仍需继续努力，针对一模考试中暴露出的问题进行有针对性的复习和提高。

综上所述，一模考试在高考备考中具有重要的参考价值，但家长和学生应保持理性，不要过分依赖一模成绩，而是要结合实际情况，制定科学的复习计划，持续努力，争取在高考中取得最佳成绩。