高考不考听力，你可以通过以下方法来提高英语成绩和语感：

背书：

提高语感的最方便方法就是背书，课本上的内容已经足够丰富，可以通过背诵来培养语感。

听英语材料：

平时可以听一些自己感兴趣的东西，如演讲稿、诗歌、电影和电视剧等，这样既能提高英语听力，又能培养对英语文化的理解。

朗读和模仿：

大声朗读课文，注意发音和语调，可以模仿录音带中的发音，这样有助于纠正发音和提高口语表达能力。

利用零散时间记单词：

将不会的单词写在便利贴上，贴在桌子上，利用课下时间复习，这样能有效地记忆单词。

分话题和题型训练：

开始时可以进行分话题训练，背诵相关主题词汇后再听，然后按题型进行训练，如短对话、长对话和独白等。

综合练习：

在分话题和题型训练后，进行综合练习，包括精听和易错题的训练，以提高听力理解能力。

语音专项训练：

选取发音纯正的英语原声素材，如经典电影对白、知名广播节目等，进行跟读和模仿训练，提升对语音的敏感度与反应速度。

培养听力技巧：

学会预判听力内容、捕捉关键信息、合理做笔记等技巧，提前看题，带着预期去听，更易捕捉关键信息。

模拟训练：

适量做一些高考听力考试的模拟训练，通过实践来熟悉题型，明确备考的目标和方向。

加强阅读理解：

即使没有听力题，阅读理解部分依然重要。你需要仔细阅读文章，理解文章的主旨和细节，并准确填写答案。

提高词汇量：

扩大词汇量有助于提高阅读理解能力。你可以通过背单词、阅读英文文章和外刊等方式来积累词汇。

通过以上方法，你可以在高考中提高英语成绩，尤其是阅读理解、词汇量和语感等方面。