小白参加高考可以按照以下步骤进行准备：

了解高考政策

研究当地的高考报名要求、流程、时间和地点。

了解社会考生报名参加高考的具体要求和规定，包括报名时间、报名地点、报名材料等。

准备报名材料

准备身份证、户口簿、学历证明等相关材料。

在规定的报名时间内完成报名手续，通常包括网上填报信息、现场确认和网上缴费。

制定学习计划

由于是零基础，需要合理规划学习时间和内容，可以先从基础知识开始，比如语文的字词、数学的基本概念等。

设置每周乃至每日的目标，确保各科知识的均衡复习。

选择学习资源

可以购买教材、辅导资料，或利用网络上的优质教学资源进行学习。

考虑参加一些针对社会考生的辅导班或线上课程。

注重基础知识学习

扎实掌握各科的基础知识，逐步提升难度。

利用错题本，将自己在模拟考试中的错误进行归类，并多次尝试解答，直到掌握为止。

多做练习题

通过做题巩固所学知识，提高解题能力和应试技巧。

定期进行模拟考试，熟悉考试形式和节奏，检验学习成果。

参加模拟考试

定期进行模拟考试，了解高考考试的形式和难度，更好地应对实际的考试。

在复习的最后一个阶段，进行模拟考试，以检验自己的学习效果。

保持积极心态

面对困难和挫折时不气馁，坚持努力学习。

使用冥想、深呼吸等放松技巧，帮助自己保持平和的心态。

与朋友或家人分享自己的感受，缓解心理压力。

考前冲刺

在高考前十天做几套重点科目的模拟练习。

临考前三天避免做新题，以免影响信心。

填报志愿

了解自己的兴趣爱好和优势，明确想要报考的学校和专业。

研究招生计划和录取规则，制定一份合理的志愿填报计划。

认真填写志愿表，确保填写的信息准确无误，并且符合自己的志愿填报计划。

通过以上步骤，小白可以系统地准备高考，提高自己的学习成绩和录取机会。