高考听力倍速训练的方法如下：

选择合适的材料

可以选择课本、高考听力材料或专门的听力训练软件。确保材料内容熟悉且没有生词。

使用可变速播放器

使用一个可以调节速度的播放器，从原速开始播放，确认没有生词后再进行倍速训练。

逐步增加倍速

初始阶段可以从1.2倍速开始，适应一段时间后提升到1.5倍速。如果感觉吃力，可以短至一周，长至一两个月逐渐适应。然后可以尝试1.8倍速、2倍速甚至更高。

坚持训练

通过不断听高倍速的听力材料，大脑会逐渐适应并提高听力灵敏度。高倍速训练有助于在高考时更清晰地理解听力内容。

利用真题练习

练习时首选近五年的高考真题听力，熟悉高考的命题风格、语速及题型特点。

注意休息

每天保证一定量的听力练习时间，但不宜过长，以免疲劳。适当的休息有助于提高学习效率。

其他技巧

在听高倍速听力时，可以结合看文字材料，帮助理解和记忆。此外，平时要注意词汇量的积累，提高发音准确性，这些都有助于提高听力水平。

通过以上方法，可以有效地进行高考听力的倍速训练，提高在考试中的听力表现。