高考穿鞋有以下注意事项：

避免金属配件：

鞋子不能含有金属配件，如金属鞋跟、装饰物等，以免在通过安检时发出声响，影响考生情绪和考试状态。

选择舒适透气的鞋子：

建议穿运动鞋或其他舒适的鞋子，确保在考试过程中脚部舒适，避免因脚部不适影响发挥。

避免拖鞋：

拖鞋属于家居穿着，不适合在高考中穿着，以免影响心态和考试状态，同时可能带来安全隐患和卫生问题。

注意鞋子颜色：

虽然高考对鞋子颜色没有明确要求，但建议选择黑色或深色的鞋子，以符合考场严肃的氛围。

避免新鞋和气垫鞋：

新鞋需要一段时间与脚部磨合，建议磨合时间在一周以上。气垫鞋虽然可以提供缓冲，但会影响立定跳远和跑步的表现。

不要穿篮球鞋和足球鞋：

这些鞋子较重，会增加跑步时的负重，影响速度和跳跃成绩。

帆布鞋和板鞋：

帆布鞋鞋底薄，对脚的包裹性差；板鞋鞋底硬，不易打弯，均不利于跑步和跳远。

PU鞋底鞋：

PU鞋底硬实且可能滑，不适合跑跳，不适合体育考试穿着。

综上所述，高考穿鞋的主要禁忌是避免金属配件，选择舒适透气的鞋子，并注意鞋子的颜色和类型。建议考生在高考前准备好合适的鞋子，确保在考试过程中能够保持最佳状态。