高考期间不建议吃小海鲜的原因主要有以下几点：

食品安全问题：

高考期间，由于人流量大，餐厅的卫生状况可能无法保证，小海鲜容易滋生细菌和寄生虫，食用后可能导致食物中毒或肠道感染，影响身体健康和精神状态。

过敏风险：

许多考生可能对海鲜类食物过敏，食用后可能出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应，严重时可能影响考试状态。

肠胃负担：

海鲜类食物高蛋白、低脂肪，含有omega-3脂肪酸，虽然对大脑有益，但突然大量食用可能引起胃肠不适，加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛等症状。

新鲜度问题：

高考期间应选择新鲜的海鲜，不新鲜的海鲜容易变质，食用后可能引起食物中毒。

个人体质：

如果考生有海鲜过敏史或肠胃功能较弱，应避免食用海鲜，以免影响身体健康和考试表现。

综上所述，高考期间不建议食用小海鲜，以确保食品安全、避免过敏反应、减轻肠胃负担，并保持最佳的身体和精神状态。如果考生确实想吃海鲜，应选择新鲜、无过敏的海鲜，并注意适量食用。