高考复读压力大主要源于以下几个方面：

时间压力

复读生比同龄人晚一年进入大学，甚至更多年，这种时间差会带来额外的心理负担。

复读生需要在有限的时间内尽可能提高成绩，时间紧迫。

学业压力

复读生需要重新学习和复习高中知识，这可能会带来较大的学业压力，需要付出更多的努力来提高成绩。

重复学习已学过的知识可能导致学习动力下降，产生厌倦情绪。

学习时间紧迫，需要更加高效地利用时间。

心理压力

复读生需要处理好自己的情绪、自我怀疑、自我否定和绝望，告诉自己决定高考成败的不是有没有复读，而终究是有没有努力。

自卑感：由于经历了高考失败的打击，复读生可能会对自己产生怀疑，感觉低人一等。

焦虑感：复读生普遍存在考试焦虑，担心成绩不好，无法达到预期的目标。

压力来源：来自家长、老师、同学和自身的期望和压力。

社交压力

复读生告别了相伴三年的同学和老师，告别了熟悉的环境，要到复读学校接受更严格的考验，各种关系都要自己来处理。

重建社交圈子可能带来一定的社交压力。

可能会失去与同龄人的交往，感到孤独，缺乏社交支持。

家庭压力

由于应届时没有考上大学或没有考上理想中的大学，父母和亲人会比原来更加关注复读生的学业成绩，希望这次考得更好，无形之中又施加了压力。

家庭对复读生的期望往往较高，这种期望可能转化为压力，使复读生感到更加紧张和焦虑。

机会成本

选择复读意味着放弃了其他可能的发展机会，如直接就业或进入职业学校等，这种机会成本也是复读生需要考虑的。

综上所述，高考复读生的压力主要来自于时间、学业、心理、社交、家庭和机会成本等多个方面。为了应对这些压力，复读生需要制定合理的学习计划，保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持，并尝试通过运动、音乐等方式来缓解压力。