开导高考的人可以从以下几个方面入手：

倾听与理解

认真倾听他们的想法和担忧，让他们感受到你的理解和支持。高考对于每个人来说都是重要且紧张的事情，理解他们的压力和焦虑可以让他们感到更加放松。

肯定与鼓励

肯定他们过去所做的努力和取得的成绩，为他们的未来打气。让他们感到被重视和尊重，从而增加自信心和勇气。

提供建议与支持

在他们需要帮助时，提供一些可行的建议和策略，帮助他们更有效地面对高考。可以分享你自己的高考经历，也可以帮助他们规划复习计划和优化复习方法。

树立信心

告诉他们高考是每个人的追求，且无悔的选择。相信他们的努力会有回报，天道酬勤。让他们知道，没有比人更高的山峰，只要不断奋斗，就不会后悔。

面对压力

告诉他们所有人都紧张，并不是只有自己。适度紧张是好事，只要不过度紧张就行。帮助他们调整好状态，稳定情绪，尽量消除过度的紧张和压力。

鼓励休息与放松

建议他们在准备考试的同时，保证充足的睡眠和休息。高考期间是紧张的时期，良好的状态和心态有助于他们发挥出最佳水平。

提供实际帮助

可以与他们一起进行共同学习，或者提供必要的考试材料和支持。这种实质性的帮助可以给他们带来极大的信心和帮助。

鼓励参加志愿活动

高考结束后，可以鼓励他们参加一些志愿服务活动或实习经历，寻找最适合自己的大学和专业。这不仅能帮助他们放松心情，还能让他们更好地规划未来。

转移注意力

建议他们暂时忽略目标期待，把在此期间所有的事情不说“做”，而是说“玩”，如“玩题”､“玩考”等。这有助于减轻压力。

重视心态

倡导平和心态面对高考，需深知这并非人生独木桥，成功之路万千条。即使成绩不尽如人意，生命中仍有无限可能等待探索。

通过以上方法，可以帮助高考学子更好地应对压力，保持积极心态，发挥出最佳水平。