不推荐选择成人高考的原因主要包括以下几点：

时间成本高：

成人高考通常需要2.5到5年的时间才能完成学业，这对于已经在职的成年人来说，需要长期投入大量时间和精力，可能会影响到工作和生活质量。

教学质量参差不齐：

成人高考的教学方式多样，可能存在教学资源不足、师资力量薄弱的问题，导致学生难以获得深入、全面的知识体系构建。

竞争激烈：

由于报名人数众多，录取分数线较高，学习能力一般的人难以被录取。

拿证周期长：

每年只有一次考试，错过报名时间需要等待一年，整个学习周期可能需要3到4年。

报名条件审核严格：

需要线下核验，学历较低者可能无法满足报名条件。

学习难度和毕业要求提高：

政策改革后，学习难度和毕业要求有所增加。

非全日制学历：

成人高考获得的学历通常为非全日制，与全日制学历相比含金量较低。

学习强度大：

高起本的学习时间长、成本高，对学生的身体和心理造成较大压力。

缺乏学习动力和计划：

对于缺乏学习动力和毅力的人来说，成人高考可能不是一个有效的提升学历的方式。

社会认可度较低：

虽然成人高考的学历在法律上与全日制学历具有同等效力，但在就业市场上，许多企业尤其是大型企业、国有企业和一些传统行业的企业，在招聘时更倾向于全日制学历的应聘者。

实际应用效果不佳：

成人高考的学历在实际工作中可能难以转化为实际工作能力，导致投入产出比不高。

综上所述，成人高考虽然是国家认可的学历，具有法律上的同等效力，但在时间成本、教学质量、竞争压力、拿证周期、报名条件、学习难度、社会认可度和实际应用效果等方面存在诸多不利因素。因此，对于希望提升学历的在职人员来说，需要综合考虑这些因素，选择更适合自己的学历提升方式。