高考700分需要考的科目包括 语文、数学、外语以及文科综合或理科综合。具体分数分配如下：

语文：

满分150分。

数学：

满分150分。

外语：

满分150分。

文科综合 （包括政治、历史、地理）：满分300分。

理科综合（包括物理、化学、生物）：满分300分。

要取得700分的高分，考生需要在每一门科目上都表现出色，不能有偏科现象，并且每一科的分数都要尽可能高。具体到每一科的分数，可以参考以下建议：

数学：

140分左右。

语文：135分左右。

外语：140分左右。

理综：285分左右。

文综：85分左右。

需要注意的是，不同省份的考试难度和评分标准可能有所不同，因此具体的分数要求可能会有所调整。建议考生根据所在省份的考试大纲和相关政策，制定合理的复习计划。