体育舞蹈高考体操的考试内容主要包括以下几个方面：

身体素质项目

100米跑

立定跳远

原地掷铅球

800米跑（女生）或台阶测验（男生）

专项技术考试项目

自由体操：测试考生的力量、柔韧性、协调性和表现力，包括头手翻、前手翻、倒立前滚翻等动作。

单杠（低杠）：测试考生的力量、技巧和协调性。

跳马：男生为纵马，女生为横马，测试考生的爆发力和协调性。

高双杠：测试考生的力量、技巧和协调性，包括前摆上、后摆上等动作。

其他可选项目：如倒立架上手倒立、侧手翻、双杠和单杠的规定动作、自选动作等。

评分方法

自由体操、单杠和跳马三项总分为40分，其中自由体操满分16分，单杠满分12分，跳马满分12分。

评分时按10分制进行评分，计算公式为：最后得分 = 自由体操得分×1.6 + 单杠得分×1.2 + 跳马得分×1.2。

其他测试内容

手臂基本组合：在音乐伴奏下独立完成一系列手臂动作组合。

能力测试：可能包括一些额外的技能或体能测试，具体项目未详细列出。

徒手体操动作：包括头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作。

艺术体操徒手动作：如波浪动作、摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等。

现代舞中的简单动作：包括迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，以及民间舞中的动作。

圈操、绳操：通过运用绳子或圈进行各种技巧表演。

男子吊环、女子吊环：测试运动员的力量和技巧。

球操：运动员运用球进行各种抛接、滚动和控制动作。

带操：运动员通过运用带子进行各种技巧表演。

环操：运动员通过运用环进行各种技巧表演。

建议考生根据自身特长和兴趣选择适合的体操项目进行专项训练，并关注当地教育考试机构发布的最新考试信息，以便做好充分准备。