高考家长在帮助孩子解题时，可以采取以下策略：

保持平和的心态：

家长应帮助孩子稳住心态，避免过度焦虑和压力，通过多鼓励、少批评的方式与孩子沟通，了解他们的困扰，共同寻找解决问题的方法。

合理安排饮食：

保持良好的身体状态是高效备战高考的关键。家长应合理安排饮食，保证营养均衡，适当增加蛋白质和维生素的摄入。

营造轻松愉快的家庭氛围：

在高三冲刺阶段，家长应创造一个轻松愉快的家庭氛围，让孩子在紧张的学习之余得到充分的放松和休息。

做好心理辅导：

家长要多倾听孩子的声音，及时给予心理上的支持，引导孩子调整心态，以积极乐观的心态迎战高考。必要时，可以寻求专业人士的指导。

给予鼓励和支持：

家长要时刻给孩子鼓励和支持，让他们保持信心和动力。

创造一个良好的学习环境：

为孩子提供一个安静、舒适、有利于学习的环境，并保证这个空间清洁整洁、没有干扰因素。

关注孩子的身体健康：

家长要注意孩子的饮食和睡眠，保证身体健康状况。此外，可以带孩子进行适当的减压活动，如散步、看电影等。

督促孩子按计划复习：

帮助孩子制定科学合理的复习计划，并督促他们按计划复习。家长还可以协助孩子找到适合自己的学习方法，如制作笔记、做题、背诵等。

了解并尊重孩子的选择：

在选科和志愿填报过程中，家长应了解孩子的兴趣和特长，结合大学专业要求，尊重孩子的选择，避免过度干预。

提供正向激励：

适当的鼓励和表扬能激发孩子的信心，例如告诉他们“你有潜力在这个学科中表现出色”或“努力了就值得肯定”。

了解平行志愿规则：

家长应了解平行志愿的规则，以便在志愿填报时能够更好地帮助孩子做出选择。

通过以上策略，家长可以在高考期间为孩子提供有效的支持和帮助，帮助他们更好地应对考试压力，发挥出最佳水平。