高考体检中检查脊椎的主要方法包括视诊检查和影像学检查。具体步骤如下：

脊柱弯曲度视诊检查

观察脊柱生理弯曲：检查者通过视诊观察脊柱的生理弯曲是否存在，如颈椎前凸、胸椎后凸和腰椎前凸等。

检查脊柱侧弯：观察脊柱是否有侧弯现象，即脊柱的冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑脊柱侧弯。

脊柱活动度检查

颈椎活动度检查：检查者双手固定被检者双肩，嘱被检者作颈部前屈、后伸、左右侧屈和左右旋转运动，观察颈椎的活动度。

腰椎活动度检查：检查者双手固定被检者骨盆，嘱被检者作腰部前屈、后伸、左右侧屈和左右旋转运动，观察腰椎的活动度。

影像学检查

站立位全脊柱X线片：如果怀疑有脊柱侧弯，应拍摄站立位的全脊柱X线片。正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。

建议

提前预约：由于高考体检通常在学校统一安排下进行，建议提前预约体检时间，确保有足够的时间进行各项检查。

穿着合适：在体检当天，穿着宽松舒适的衣物，以便于进行各种检查。

保持放松：在进行检查时，保持放松，避免紧张，以免影响检查结果。

通过上述方法，可以全面评估脊椎的健康状况，确保高考体检的顺利进行。