高考从两天变成三天的主要原因包括：

应对科目增加：

随着教育改革的深入，高考科目从单一的文化课扩展到了包括文化课、选考科目和综合素质评价等多个方面，导致考试时间需要相应增加。

减轻考生负担：

将高考拆分为三天可以更好地安排考试科目和时间，减少考生在一天内应对过多科目的压力，给予考生更多的备考时间和充足的休息，有助于他们在考试中保持集中和高效。

防止考试泄题和舞弊：

分散考试时间可以减少泄题和舞弊的风险。

适应新高考模式：

新高考采用了分科目、分考试形式，需要更多的时间来完成考试。例如，新高考地区实行“3+1+2”的考试模式，其中第三天安排选考科目，使得整个考试过程分为三天。

全面评估学生素质：

新高考旨在更准确地评估学生的综合素质，使考试结果更真实地反映学生的学业水平。

适应不同省份需求：

不同省份的高考科目组合不同，有的省份需要三天时间来安排所有科目的考试。

促进教育改革：

新高考模式鼓励培养学生的创新思维和综合能力，适应了教育改革的需要。

综上所述，高考从两天变成三天是为了适应新的教育制度和考试形式，减轻考生的压力，确保考试的公平性和全面性，同时促进教育改革的深入发展。