高考既紧张又放松的现象，可以从多个角度来理解：

长期紧张后的疲劳

在长时间的高强度学习和复习后，考生们已经处于极度疲劳的状态。他们可能已经筋疲力尽，不想再继续拼命学习，因此会感到放松。

物极必反

在前期过度紧张的学习后，考生们可能会达到一个极限，体内那股劲逐渐减小，甚至消失。这导致他们在一段时间内变得松懈，失去了奋斗的动力。

心态调整

临近高考，考生们会逐渐调整自己的心态，从长期的紧张状态中解脱出来。他们开始学会劳逸结合，放松心情，这有助于提高考试时的发挥。

目标达成后的放松

许多考生认为，高考已经近在咫尺，无论结果如何，都已经尽力而为。这种“高考已过，一切成空”的心态让他们感到轻松和愉悦。

心理压力

考生对高考结果的期望过高，担心失败会影响未来的发展。这种期望往往转化为巨大的心理压力，导致考生情绪紧张。

复习压力

复习时间紧迫，担心知识掌握不全面，无法应对考试。这种压力也会让考生感到紧张。

环境压力

家庭、学校和社会对高考的高度关注，增加了考生的心理负担。

生理因素

长时间的复习和紧张情绪可能导致身体疲劳，进一步加剧紧张感。

个人心态问题

有的人就是紧张不起来，这可能与他们的心态和应对压力的方式有关。

环境变化

高考前的环境变化，如学校氛围、家庭氛围的变化，也可能对考生的心理状态产生影响，增加紧张感。

适度紧张的好处

适度紧张能确保考生“超常”发挥。紧张时，会分泌应激激素，如肾上腺素和皮质醇，促进大脑反应速度，增强前额叶皮质的活动，从而提高专注力。

综合来看，高考既紧张又放松的现象是多种因素共同作用的结果。考生们在高考前会经历长期的紧张和疲劳，但也会通过调整心态、劳逸结合等方式来缓解压力。同时，心理压力、复习压力、环境压力等也会对考生的情绪产生影响。因此，考生们需要在高考前做好充分的准备，调整好心态，以最佳的状态迎接考试。