高考和考研的难度主要源于以下几个方面：

竞争激烈程度

高考：每年有数百万考生参加，竞争压力极大。名校招生名额有限，而竞争人数众多，使得高考难度居高不下。

考研：近年来考研人数也在持续攀升，达到四百万人左右，且增长趋势明显。虽然录取比例相对较低，但不同专业的录取情况差异较大，一些热门专业的竞争非常激烈。

备考时间和环境

高考：学生有三年的时间来准备，有老师的指导，有同学的陪伴，大家有一个共同的氛围，不至于太过孤单。

考研：考研往往是一个人奋战，没有前辈的指导，没有班级的氛围，一切都要靠自己摸索。在工作还未定的情况下，很容易感觉到无奈和迷茫。

考试内容和形式

高考：考试科目多，包括语文、数学、外语等主科以及文科综合或理科综合，涉及知识点广泛。考试形式为统一的笔试，时间固定，对学生的答题速度和应试能力要求较高。

考研：除了公共科目（政治、英语等）外，还涉及专业课程，且不同专业的考试内容差异很大。考生需要对自己所报考的专业有深入的了解和掌握，复习难度较大。

知识深度与广度

高考：主要考察高中阶段的学科知识，范围相对有限。

考研：涉及大学期间甚至研究生阶段的知识，内容更加深入和广泛。

思维要求

高考：题目相对基础，注重记忆和应试能力。

考研：题目需要思考而非单纯记忆，这对学生的分析能力和解决问题的能力提出了更高的要求。

心理压力

高考：即使成绩不理想，也至少还有大学可读。

考研：考研失败意味着可能无法继续深造，需要面对就业或再次备考的压力。

选择与规划

高考：是被动选择，大多数学生按照社会和家庭期望进行选择。

考研：是主动选择，需要学生对未来有明确的规划和目标。

综上所述，高考和考研在竞争激烈程度、备考环境、考试内容和形式、知识深度与广度、思维要求、心理压力以及选择与规划等方面都存在显著的差异，这些差异使得两者在难度上各有侧重。总体而言，考研在知识深度、学习方式、时间管理、考试难度和心理压力等方面都超过了高考，因此很多人会觉得考研比高考更难。