上海中考自主招生是指 各高中学校根据自身需求，在教育部门许可的前提下，自行规定招生形式和入学标准，自行命题组织入学考试，并自主择优录取考生的招生方式。这种招生方式一般针对那些具有一定创新品质、特长突出或在某方面具有发展潜质的学生，以及获得市级及以上荣誉称号的学生。

具体流程如下：

报名阶段：

学生在规定时间内报名，并提交相关证明材料。

学校选拔：

高中学校根据报名材料进行初步筛选，并可能要求学生参加自主招生考试或提供其他形式的证明材料。

考试与签约：

学校组织自主招生考试，成绩优异的学生将获得意向书，学生也可以选择拒绝。

录取与公示：

学校根据考试结果和签约情况，进行最终录取，并公示录取名单。

自主招生的优点在于能够更全面地评估学生的综合素质和特长，为学生提供更多的升学机会。同时，通过自主招生，学校可以选拔出具有创新潜质和学科特长的学生，有利于学校的长远发展。

建议有意参加自主招生的学生提前了解相关政策和要求，认真准备报名材料和参加考试，以提高录取机会。