河北高考从两天变成三天的主要原因是为了 减轻考生的考试负担，提高考试公平性和减少考试压力。具体原因如下：

科目分离：

过去的高考一般是在两天内完成，涵盖语文、数学和英语等多个科目。为了减轻考生在一天内应对多个科目的压力，将高考拆分为三天。

考试公平性：

将高考拆分为三天可以更好地安排考试科目和时间，减少考生在同一天内应对过多科目的情况。每门科目有更充足的时间和精力进行备考和答题，有利于考试公平性的实现。

考试准备时间：

拆分为三天的高考安排，给予了考生更多的备考时间。考生可以更充分地复习每门科目的知识，准备更充足，提高应对考试的能力。

体力和精神压力减轻：

将高考时间拉长到三天，有助于减轻考生的体力和精神压力。长时间连续应对考试对于考生的耐力和专注力都是一种挑战，拆分为三天可以更好地保持考生的状态和发挥水平。

时间更加充裕：

原先两天的高考时间安排，考生需要在两天内完成所有科目的考试，时间非常紧张，容易造成考生的心理压力和身体疲劳。而改为三天后，考生可以更加充分地利用时间，减轻考试压力，提高考试效率。

科目分布更加合理：

改为三天后，高考的科目分布也更加合理，考生可以更好地安排自己的学习和备考时间，提高考试成绩。

综上所述，河北高考从两天变成三天是为了通过科目分离、增加备考时间、减轻体力和精神压力等措施，全面提升考生的考试体验和公平性。这样的安排旨在促进高考的公平性和考生的整体发展。