宁夏高考选科的具体步骤和注意事项如下：

确定考试科目

必考科目：语文、数学、外语（英语、俄语、日语、法语、德语、西班牙语中任选一门），其中外语含听力。

首选科目：考生从历史和物理中选择1门。

再选科目：考生从思想政治、地理、化学、生物学中选择2门。

选择科目组合

理工科方向：建议选择物理、化学、生物。这样的组合可以报考众多理工科专业，如计算机科学、电子工程、机械工程等。

人文社科方向：建议选择历史、地理、政治。这样的组合更适合报考人文社科类专业，如经济学、法学、新闻学等。

艺术类专业：报考艺术类专业的考生除了参加普通高考文化课考试外，还需参加宁夏艺术类专业省级统考。

志愿填报模式

新高考引入“院校专业组”志愿填报模式，考生需先选“一所院校+一个专业组”，再从专业组内选六个专业作为一个志愿。

录取批次与志愿设置

志愿根据录取批次设置，共分六个批次，包括提前批本科和专项计划、提前一批高职专科、第一批本科、第二批本科、提前二批高职专科、高职专科批。

注意事项

志趣优先：学生在选择科目时，应优先考虑自己的兴趣和志向。

兼顾特长：学生在选择科目时，也应考虑自己的特长和优势。

考虑发展：学生在选择科目时，还应考虑未来的职业发展和专业要求。

专业要求：部分专业有科目要求，例如，经济学类专业必须选物理，数学类专业要求首选物理和再选化学。部分专业无科目要求，如哲学、逻辑学、伦理学等。

通过以上信息，考生可以根据自己的兴趣、特长和职业规划，选择最适合自己的科目组合，以应对宁夏新高考的要求。