上海英语高考的总分为 150分，其构成如下：

听力：

30分

语法和词汇：

30分

阅读理解：

50分

写作：

40分

此外，自2025年春季起，上海英语高考的听力部分将与口语测试合并，笔试分值减少25分，由原来的140分降至115分，听力和口语测试分值增加25分，由原来的10分增加至35分。

建议在备考时，学生应重点加强听力和阅读能力的培养，这两部分在高考中占比较大。语法和词汇部分需要系统复习，通过练习来巩固。写作部分则要多加练习，提高表达能力和文章结构能力。