上海高考的总分计算方式如下：

统一高考成绩

语文、数学、外语每门满分均为150分，总计450分。

选考科目成绩

考生从物理、化学、生物、历史、政治、地理六门科目中选择三门作为选考科目，每门满分70分，总计210分。

因此，上海高考的总分为统一高考成绩与选考科目成绩之和，即450分（统一考试）+ 210分（选考科目）= 660分。

此外，综合素质评价占100分，分为A、B、C三个等级，其中A级为70分，B级为20分，C级为10分。综合素质评价按等级加分，再从高到低排序。

建议考生在备考时，不仅要关注统一考试科目的成绩，也要重视选考科目的选择和成绩，同时兼顾综合素质评价，以提高高考总分。