高考期间学生发胖的原因主要有以下几点：

饮食不规律：

由于学习压力大，很多学生会忽视饮食的规律性，可能选择高糖、高脂、高盐的食物来缓解压力，导致营养不均衡，体重增加。

运动量减少：

高三学生长时间久坐学习，缺乏必要的体育锻炼，容易导致体重增加和体能下降。

心理压力：

高考压力可能导致学生出现暴饮暴食或食欲不振，影响体重的正常代谢。

睡眠不足：

为了提高分数，很多学生会挑灯夜战，熬夜学习，这不仅影响学习效率，还会影响身体的新陈代谢和内分泌，导致体重增加。

作息不规律：

高考期间，学生的作息往往不规律，晚上睡得晚，早上起得早，这种不规律的作息也会影响体重和健康。

情绪因素：

面对高考的压力，一些学生可能会通过吃东西来慰藉自己，尤其是在负面情绪下，更容易选择高热量食物。

过度补充营养：

为了应对高考，有些学生会过度补充营养，导致热量摄入过多。

建议

规律饮食：保持饮食的规律性，选择均衡的营养食物，避免高糖、高脂、高盐的食物。

增加运动：合理安排时间进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗多余热量。

保证睡眠：尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜学习。

放松心情：通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，避免通过饮食来慰藉自己。

规律作息：保持规律的作息时间，晚上早点休息，早上按时起床。

通过以上建议，可以帮助高三学生在高考期间保持健康的体重和良好的身体状态。