高考违规考生在面临处罚时，需要采取一系列措施来应对和调整自己的生活。以下是一些建议：

了解违规处理规定

违规考生应当详细阅读并了解《国家教育考试违规处理办法》和《普通高等学校招生违规行为处理暂行办法》等相关规定，明确自己的权利和义务，以及可能面临的处罚。

配合调查

如果考试机构或相关部门介入调查，考生应当积极配合，提供必要的信息和证据，以便尽快查明事实。

进行申诉

如果考生认为自己的行为被误判或处理不公，可以通过官方渠道进行申诉，例如向当地教育考试院或相关部门说明情况，填写申诉表格，并提供证明材料。

接受处罚

违规考生需要接受相应的处罚，包括取消考试成绩、禁止参加未来高考、开除学籍等。如果涉及违法行为，还可能面临刑事责任追究。

寻求法律援助

如果对处理结果有异议，或者认为自己受到的处罚过重，考生可以考虑寻求法律援助，咨询专业律师的意见。

加强道德和法律教育

违规考生应当深刻认识到自己的错误，并接受适当的道德教育和法律教育，以避免类似行为再次发生。

调整心态，积极面对

违规考生需要调整心态，积极面对现实，寻找新的学习机会和发展方向。可以尝试参加职业培训、技能提升课程等，为将来的就业和生活做好准备。

建立良好的人际关系

违规考生应当学会建立良好的人际关系，积极寻求家人、朋友和社会的支持和帮助，以便更好地应对生活中的挑战。

总之，高考违规考生需要认真对待自己的错误，积极配合相关部门的处理，并在必要时寻求专业帮助，以便尽快走出困境，重新规划自己的人生道路。