河北高考的估分步骤如下：

核对答案估分

选择题：将考生的答案与标准答案一一对照，即可计算得分。

主观题：建议考生将每一科的答案根据记忆认真整理，写在纸上，或者重新做一遍题目，还原高考答题情况，再一一对照答案进行评分。

参考平时成绩

由于高考发挥存在一定的不确定性，大部分考生的高考成绩与平时成绩相近。因此，参考平时成绩可以帮助考生有一个大致的分数预期。

计算加权总分

统一高考科目：语文、数学、外语每门满分150分，均按原始成绩计入考生高考文化总成绩，总分450分。

选择性考试科目：物理或历史每门满分100分，采用原始成绩计入考生总成绩；思想政治、地理、化学、生物学每门满分100分，采用等级赋分后计入考生总成绩。

等级赋分：根据原始成绩划分等级，再将原始分转换为等级赋分。等级赋分规则为：A等级（100-86分），B等级（85-71分），C等级（70-56分），D等级（55-41分），E等级（40-30分）。

总分计算公式：总分 = 450（统一高考科目总分）+ 100（物理或历史原始分）+ 200（再选科目等级赋分总分）。

通过以上步骤，考生可以较为准确地估算出河北高考的总分，并为志愿填报提供参考。