上海高考高一的考试科目包括：

语文

数学

外语

物理

化学

生物

思想政治

历史

地理

信息科技

体育与健康

音乐

美术

通用技术

建议：

高一学生需要重视合格性考试，因为这是高中毕业和参加等级考试的基础。

除了合格性考试，部分学校还会在高一进行一些选拔性考试，难度可能较高，需要学生多做练习，提高自己的学术水平。

高一学生还应注意文理分班的安排，因为这将影响后续的学习和考试策略。