上海高考的总分计算方式如下：

统一高考成绩

语文、数学、外语每门满分均为150分，总计450分。

选考科目成绩

考生从物理、化学、生物、历史、政治、地理六门科目中选择三门作为选考科目，每门满分70分，总计210分。

总分计算

上海高考的总分为统一高考成绩与选考科目成绩之和，即450分 + 210分 = 660分。

此外，上海高考还涉及等级性考试成绩，该成绩以等级呈现，分为A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E共五等11级，具体等级赋分如下：

A+: 70分

A: 67分

B+: 64分

B: 61分

B-: 58分

C+: 55分

C: 52分

C-: 49分

D+: 46分

D: 43分

E: 40分，每档相差3分。

建议学生在备考过程中，不仅要注重各科目成绩的提升，还要关注综合素质的培养，以获得更高的综合评价分数。