社会高考生在填报志愿时，可以参考以下步骤和建议：

了解自己的分数和位次

分数高出一本线很多的，可以选择一些顶尖大学，如清华、北大等，同时注意志愿的层次性，从高到低逐渐递减，拉开梯度。

选择学校和专业

明确自己意向的专业和学校，关注学校官网的招生信息。

将今年的高考分数转换成往年对应的等位分，参考近三年的录取数据，选择录取分数接近的学校。

结合个人兴趣、性格特点、学习能力等因素，选择适合自己的专业。

设置志愿顺序

根据自己的分数、兴趣、专业倾向等因素，合理搭配不同档次的学校，并遵循“冲、稳、保”的原则设置志愿顺序。

注意志愿之间的梯度，不要全部填报同一层次的学校，确保有保底的学校。

重视专业调剂

由于平行志愿的录取投档规则是进行一轮投档，如果不服从专业调剂，可能会被退档。因此，建议尽量填报服从专业调剂，以增加录取机会。

了解所在省份的提前批次招生

例如免费师范生、军警学校等会有提前批次的招生，提前了解并选择合适的学校和专业。

考虑城市因素

选择大学所在的城市很重要，它会影响个人的发展走向和生活环境。

了解专业区别和重点专业

弄懂专业的真正含义，包括专业开设的课程、特殊要求以及从事的职业等。

重点专业指此专业是全国、本省市同类专业中的排头兵，或一个院校中的领军专业，代表一个专业的实力和地位。

横向比较不同院校和专业

明确选择志愿的方向后，要做两个方面的专业比较：一是同类性质院校比较，衡量选择拟报考专业的院校实力；二是不同类性质院校但有同类专业的比较，衡量选择不同院校的专业实力。

关注高校招生章程和体检要求

查阅高校公布的招生章程，了解专业录取分配原则，关注报考要求，如专业是否有体检、语种、选考科目、单科成绩等。

结合个人职业规划

考虑长远职业目标，选择能够帮助你达成这些目标的专业。

通过以上步骤和建议，社会高考生可以更加科学和合理地选择适合自己的高考志愿，提高录取机会和未来的职业发展前景。