重庆新高考体育科目的考试内容包括 身体素质测试和专项技能测试两部分。具体考试项目和分值如下：

身体素质测试

100米跑

800米跑

5米三向折回跑

立定跳远

原地向前掷实心球

1分钟跳绳

辅助技术项目（考生可在以下四个辅项中选择一项考试）：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

专项技能测试（考生可在以下项目中任选一项）：

田径（除100米、800米外）

篮球

排球

乒乓球

羽毛球

网球

武术

游泳（100米蝶、100米仰、100米蛙、100米自）

体操

艺术体操（女）

健美操

跆拳道

考试满分为50分，其中立定跳远15分、掷实心球15分、1分钟跳绳20分。具体的考试时间和规则按照教育部门的相关规定执行。

建议考生根据自己的兴趣和特长选择适合的专项技能项目进行考试，并在身体素质测试中尽量取得高分，以提高总成绩。