高考时脑子不好用可能由多种因素导致，以下是一些常见的原因及建议：

睡眠不足

原因：睡眠是大脑休息和恢复的重要过程，睡眠不足会影响记忆力和注意力。

建议：保证每天充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。

用脑过度

原因：过度用脑会增加疲惫感，减少对外界事物的敏感度，影响记忆。

建议：合理安排学习时间，适当休息，避免过度疲劳。

不良情绪

原因：抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪会影响思维和记忆力，导致记忆力减退。

建议：学会调节情绪，可以通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。

营养不良

原因：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B族、铁、锌等，可能影响神经系统的正常功能。

建议：注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

压力过大

原因：高考带来的心理压力可能导致身体出现一系列不适，影响大脑的正常功能。

建议：适当进行心理调节，保持积极的心态，避免过度紧张。

过度自信

原因：过度自信可能导致在考试中失去紧迫感，从而影响发挥。

建议：保持谦虚谨慎的态度，认真复习，充分准备。

身体负荷过重

原因：长期高强度学习压力可能导致大脑细胞处于疲劳状态，影响记忆力和注意力。

建议：合理安排学习计划，适当进行体育锻炼，缓解身体和心理压力。

考试焦虑

原因：考试焦虑可能导致大脑一片空白，影响正常发挥。

建议：提前准备，模拟考试，增强自信，学会放松技巧。

综上所述，高考时脑子不好用可能是由多种因素共同作用的结果。考生可以通过调整作息、合理安排学习时间、调节情绪、保持健康饮食和适当锻炼等方法，来缓解这些影响，发挥出最佳水平。