针对高考580分的成绩，以下是一些建议来帮助你合理规划：

数学

数学是高考中的重点科目，分数占比大，因此需要重点备考。建议分配至少30%的时间和精力在数学上，通过系统复习、练习和讲解来提高分数。

英语

英语是大多数高校的必修科目，分数占比也较大。建议分配至少25%的时间和精力在英语上，加强词汇、语法、阅读和写作的练习。

理科或文科学科

根据个人兴趣和优势选择一门理科或文科学科进行重点备考。理科学生可以选择物理、化学、生物等科目，文科学生可以选择历史、政治、地理等科目。建议分配至少30%的时间和精力在这门科目上，同时保持对其他科目的复习。

语文

语文虽然分数占比相对较小，但也是高考中不可忽视的一科。建议分配10%的时间和精力在语文上，重点提高语言表达和阅读理解能力。

综合科目

除了以上四门主要科目外，还需要适当分配时间和精力在综合科目上，如政治、历史、地理等，以确保全面复习和应对不同的高考题型。

制定详细的学习计划

根据以上建议，制定一个详细的学习计划，明确每天的学习时间和内容，确保各科目的复习均衡进行。

强化弱项

找出自己的弱项和不足之处，有针对性地进行强化训练，提高薄弱环节的分数。

模拟考试

定期进行模拟考试，了解自己的实际水平和备考效果，及时调整学习策略。

保持健康作息

保持良好的作息习惯，确保有足够的睡眠和休息，以保持良好的学习状态。

保持积极心态

保持积极的心态，避免过度焦虑。可以通过运动、听音乐或进行其他放松活动来缓解压力。

注重刷题

通过大量练习来熟悉题型和提高解题速度。特别是数理化等科目，多做题能够帮助你更好地掌握解题方法和技巧。

总结和反思

每做完一套题目或完成一次模拟考试后，进行详细的总结和反思，分析自己的错误和不足，并及时进行调整和改进。

设定目标

设定明确的目标，并将大目标分解为小目标，逐步实现。这样可以让你更有动力和方向感。

寻求帮助

如果遇到难以解决的问题，不要害怕寻求帮助。可以通过参加辅导课程、向老师请教或同学之间互相帮助来解决问题。

选择合适的大学和专业

根据自己的兴趣特长和未来的职业规划，合理选择对口的高校和专业。同时，考虑一些校园环境、教学设施等因素。

通过以上方法，合理分配时间和精力，根据个人的优势和兴趣选择重点科目，是提高高考成绩的关键。祝你高考顺利，取得理想的成绩!