技能高考主科包括语文、数学和英语，具体考试内容和形式如下：

语文

分值：90分

考试内容：主要考查学生的语言文字运用、阅读理解、写作等能力。考试形式为闭卷笔试。

数学

分值：90分

考试内容：主要考查学生的代数、几何等基础知识。考试形式为闭卷笔试。

英语

分值：30分（单选）

考试内容：主要考查学生的词汇、语法、阅读理解等能力。考试形式为闭卷笔试。

考试形式和时间

文化综合考试：通常安排在每年的6月7日，包括语文、数学和英语三科，实行闭卷笔试。

技能操作考试：具体时间由组考院校公布，一般在每年的4月进行，包括专业知识考试和技能操作考试两部分。

建议

提前准备：由于技能高考的实操部分占有较大比重，建议考生提前进行专业技能的培训和模拟考试，尤其是对于机械、电子、护理等需要实际操作的专业。

注重基础：虽然技能高考注重实践操作，但文化知识也是重要组成部分，考生应确保在语文、数学和英语等基础科目上取得好成绩。

了解政策：不同省份和专业的技能高考政策可能有所不同，考生应及时关注并了解所在省份和专业的具体考试安排和要求。