自主招生网测主要包含以下几个方面的内容：

基础学科知识测试

语文：考查词汇、语法和修辞学知识，包括词汇积累、语义理解、词义辨析等。

数学：涵盖高中数学的大部分知识点，考查数乘、代数式、函数、解方程、立体几何等基础知识的掌握程度和理解能力，以及分析、计算和推理能力。

英语：测试听说读写的基本技能，重点考查阅读理解和写作能力，包括阅读技巧、细节理解、推断、观点表达以及词汇应用和表达能力。

综合素质评测

部分高校可能会进行综合素质评测，评估考生的综合素质和能力，包括职业适应性、创新思维、社会责任感等方面。

专业认知测试

考生需要先通过互联网观看专业解读视频，了解拟报考专业的相关信息，然后在网上进行答题测试。

职业适应性测试

通过观看视频和答题的方式，评估考生的职业适应能力，包括对专业的了解、认知情况以及职业规划和未来发展。

人机对话

采用人机对话形式，主要考察语文、数学、英语等学科的基础知识和关键能力，通过计算机完成相关题目。

面试

部分高校可能会安排面试环节，主要考察社会时事、思想品德、语言表达能力、逻辑推理能力以及在实际情境中分析和解决问题的能力。

建议

提前准备：考生应提前了解并熟悉自主招生网测的流程和内容，制定合理的备考计划。

注重实践：多参加模拟考试和练习，提高解题速度和准确率，同时注意培养自己的综合素质和职业适应能力。

选择专业：认真观看专业解读视频，了解不同专业的特点和发展前景，选择与自己兴趣和职业规划相匹配的专业。

希望以上信息对你有所帮助。如果有更多具体问题或需要更详细的信息，建议直接咨询目标高校的招生办公室或相关教育机构。