上海高考体检时，考生需要注意以下几点：

避免药物和营养品：

体检前尽量避免服用药物及营养品，以免影响体检结果。如果因疾病需要服药，应咨询医生并在体检时如实说明。

规律饮食：

保持规律饮食，不吃辛辣、油腻和不易消化的食物，不饮酒。在体检前要求时段内禁食禁水。

充足睡眠：

保证较充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足可能导致免疫力下降，影响体检结果。

避免剧烈运动：

在复习和体检前避免剧烈运动，适当放松，缓解压力。体检前可进行中等以下强度的锻炼，如拉伸运动、室内操等。

用眼卫生：

注意用眼卫生，避免用眼过度。在检查视力前，应减少使用电子设备，保证睡眠。

如实填报病史：

考生应如实填报既往病史（包括是否已治愈、目前相应指标情况等）和残疾状况，并对其真实性负责。

携带身份证：

考生需携带本人身份证参加体检。如果忘记携带身份证或身份证消磁，可向体检医生提供身份证号码或考生号。

遵守体检纪律：

考生须按照教育招生考试机构的组织安排，在规定时间内参加体检。在体检场所应保持安静，服从工作人员的指挥，遵守纪律，保持体检场所的清洁和安静。

佩戴口罩：

体检期间，考生须全程佩戴医用外科口罩（建议优先选择N95医用防护口罩）。

配合检查：

考生应遵照体检流程完成所有体检项目的检查，与体检医生认真配合，如实回答医生提出的问题，并按体检项目要求接受检查。

注意饮食清淡：

体检前的饮食要清淡一点，避免高脂肪、高热量食物的摄入，特别是不要在体检前一天晚上吃烧烤类的夜宵，以免影响肝功能指标。

提前调整作息：

每天保证7小时睡眠，避免熬夜影响肝功能指标。

避免佩戴金属饰品：

体检时不要佩戴金属饰品、挂件等，以免丢失。

晕针晕血处理：

有晕针或晕血病史的考生应主动告诉医护人员，医疗机构会有相应的预案和处理措施。

穿着宽松：

体检当日穿着宽松的衣服，以便穿脱。

通过以上注意事项，考生可以更好地应对高考体检，确保体检结果准确无误。