高考的努力时间因人而异，但一般建议在 高二下学期或高三上学期开始准备。具体来说，以下是一些关键的时间节点和建议：

筑基期（19-12月）：

重点在于打好基础知识，梳理知识点。

冲刺期（12月至2月）：

此时应一鼓作气，利用寒假前后的时间进行冲刺。

质变期（2月至4月）：

进入第二轮复习，通过大量练习试卷来提高分数。

稳保期（5月以后）：

开始调节作息和饮食，重视每一次模拟考试，成绩趋于稳定。

考前20天：

着重于巩固基础知识，勤加练习，保持良好心态。

因此，对于大多数学生来说， 从高二下学期开始，特别是高三上学期，是开始为高考做全面准备的最佳时期。这段时间内，学生应该集中精力复习基础知识，制定详细的复习计划，并保持持续的努力和良好的心态。当然，每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况适当调整复习计划。