在中国高考书法考试中，通常要求考生掌握 楷书和行书两种字体。具体来说：

楷书：

楷书是主要考察的字体，需要掌握标准的宋体和楷体，以及草书和隶书等字体。楷书要求字迹工整，字形规范，不要出现涂改或划掉字迹，以免影响阅卷和评分。

行书：

行书是辅助考察的字体，需要掌握草书行书和草书楷书两种字体。行书介于楷书和行书之间，既能够相对快速地书写，又能保持卷面的整洁度。

建议

楷书：如果考生追求字迹的工整和规范，楷书是一个不错的选择。建议先学习楷书的基本笔画和结构，然后再逐渐提高书写速度。

行书：如果考生希望在保证书写速度的同时，也能保持卷面的整洁，行楷是一个理想的选择。可以从学习一些简单的行楷字帖开始，逐步掌握其书写技巧。

综合考虑，楷书和行书各有优势，考生可以根据自己的书写习惯和实际情况，选择一种或两种字体进行练习，以达到最佳的高考书法成绩。